親父、以前は喫煙者でした。禁煙したのが13年前かな？その時のやり方が、禁煙すると周りに宣言する事でした。失敗しても良いけど、早すぎると格好悪いからもう少し頑張ろう作戦。これの応用が今回のウォーキング作戦。もう少し頑張ろう。 前日比-0.6kg。 昨…